çalışan demir ışıldar, çok çalışan demir ise aşınır. (serdar mısır)
Related Posts
İK’ da sosyal medya
Bu hafta oldukça yoğun devam ediyor. Bugün sheraton otelde “İK’da Sosyal Medya” eğitiminde İpek Aral Kişioğlu ile beraberdik. Sosyal medyanın günümüzdeki durumundan tutunda İK’nın işe alım politikalarına kadar bir çok konuya değinilen güzel bir eğitim oldu. Özellikle İK’nın sosyal medya kullanımından faydalanması ve Türkiyede bu konuda neler yapılabiliri derinlemesine konuştuk ve sonuç Türkiye yine çok arkadan geliyor.
Sosyal medyayı zaten yakından takip eden birisi olarak İpek hanımın bu konudaki bilgisini gerçekten takdire şayan buldum ancak zaman konusunda biraz sınırlı kaldık sanırsam. IK’cıların özellikle sosyal medyayı kullanarak var olan personel ihtiyaçlarını gidermeleri ve aradığı kriterlerdeki yeteneği bulma konusunda IK’cı arkadaşlara gayet faydalı bir eğitim oldu.
Ben IK çalışanı olmasamda şu anda yürütülen Sosyal Medya projemizin içerisinde olduğumdan dolayı aldığımız eğitim, projemizin daha özel olmasında katkı sağlayacağı kesin ancak eğitimin adında ne kadar IK kelimesi olsada eğitim içerisine sosyal medya kullanımından daha çok bu sosyal medyayı ajans veya aracı firma kullanmadan “nasıl ağ oluşturulacağı ve bu ağı ne yaparsak daha etkin kullanırız?” sorularına da cevap vermeli. Bu yüzden bugün almış olduğumuz eğitimden çokca faydalandık ben ve arkadaşlarım ama çıkışta bu ağı nasıl oluşturacağını kimse bilmiyordu. 🙂 (ben biliyorum 🙂 )
Stres Hormonu ve Size Zararları
Kortizol herhangi bir stres durumunda böbrek üstü bezlerinden salgılanan bir hormondur. Kan şekerinin yükselmesine neden olan glukokortikoid hormonları sınıfına dahildir. Stres li ya da hayati tehlikenin olduğu bir durumla karşılaşıldığında vücut kortizol salgılamaya başlar. Böylece vücudu tehditle savaşmak veya ondan kaçmak için hazırlar.
Farklı stres türleri vardır ve bütün stresli durumlar kan şekerinin yükselmesine neden olmaz. Fiziksel, duygusal ya da mental stres, hatta yoğun egzersiz veya aşırı düşük kalorili diyet gibi vücutta strese neden olan şeylerin hepsi kortizol hormonunun salınmasını tetikleyebilir. Modern hayat trafikten, yoğun iş mesaisine kadar sürekli stres kaynağı olduğundan, çoğu kişide kortizol hormonu seviyesi yüksek. Vücut stresli olay geçtikten sonra dahi, rahatlama tepkisi verip, denge konumuna gelme şansı bulamıyor. Çünkü başka bir stresli olay hemen peşinden geliyor. (daha&helliip;)